(INTESTINO PRESO)
Sabe quando o intestino não quer funcionar?
Intestino lento...preguiçoso...?
Existem alguns ingredientes ótimos para que você resolva este problema.
Aqui temos uma lista para você:
Água: em média 8 copos por dia mesmo no inverno.
Fibras: gérmem de trigo,quinoa em flocos,aveia,farelo de trigo,linhaça,entre outras.
Mas atenção: quando consumir fibras não esquecer de tomar água durante o dia.
Frutas e hortaliças também possuem fibras e auxiliam o bom funcionamento do instestino.
Ameixa preta e iogurte natural também são ótimos coadjuvantes para o funcionamento intestinal.
Lembre-se também: pão branco, arroz branco e produtos refinados em excesso podem ser obstipantes intestinais, portanto, prefira sempre produtos integrais que ainda mantêm as fibras em sua composição.
Vamos a nossa receita?
Shake Funcional
Ingredientes:
1/2 colher de sopa de gérmem de trigo ou de farelo de trigo
3 ameixas pretas sem caroço
1/2 colher de sopa de aveia
1 pote de iogurte natural desnatado
1/2 fatia de mamão ou maça com casca
Preparação:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.
Importante: tomar uma vez ao dia somente.
E então... você ainda quer ficar sofrendo com seu intestino preguiçoso?
Vamos lá....faça um teste com o Shake Funcional!!!!!
É IMPORTANTE CONSULTAR UMA NUTRICIONISTA CASO PERSISTA O PROBLEMA.
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