quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

SOPA FRIA DE PEPINO


LEVE, LIGHT E SABOROSA!!!
IDEAL PARA O VERÃO
SOPA FRIA DE PEPINO
INGREDIENTES:
2 PEPINOS PICADOS
3 POTES (200 G CADA) DE IOGURTE NATURAL DESNATADO
2 COLHERES DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA
3 COLHERES DE SOPA DE VINAGRE BRANDO OU O CALDO DEUM LIMÃO
1/2 XÍCARA DE CHÁ DE HORTELÃ PICADA
SAL
6 CUBOS DE GELO
MODO DE PREPARO:
BATA NO LIQUIDIFICADOR O PEPINO COM O IOGURTE. ACRESCENTE OS DEMAIS INGREDIENTES E MISTURE BEM!!!
TEMPO: 15 MINUTOS
RENDIMENTO: 4 PORÇÕES
CALORIAS: 114
PROTEÍNAS: 6.9 g
CARBOIDRATOS: 13.7 g
GORDURAS: 3.9 g
CURTA O VERÃO COM MAIS SAÚDE!!! SEU CORPO AGRADEÇE!!!
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segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Suco anti celulite

Suco anti celulite

Ingredientes:

½ pepino

1 beterraba pequena

½ maça

3cenouras pequenas

Uma lasca pequena de gengibre

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador coe se achar necessidade e beba gelado.

Vamos aos benefícios....

O pepino hidrata, pois é rico em água, também é desintoxicante e com a ajuda da beterraba auxilia na circulação sanguínea colaborando para varrer as toxinas do organismo. O resultado é uma pele mais uniforme.

A maça facilita a digestão e a cenoura contribui para um bom funcionamento intestinal além de ser ótima fonte de betacaroteno que auxilia no bronzeado natural da pele e favorece você a pegar aquela cor mais bonita no verão.

Beba saúde e fique linda nesse verão!!!
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