Fruta em foco:"Maça"

Esta fruta, comum o ano inteiro, apresenta grande quantidade de fibra solúvel é "número um" para reduzir as ocilações de glicemia. Uma maça média serve uma porção impressionante de 4 g de fibra, principalmente a pectina, que também é conhecida pela capacidade de diminuir o LDL- colesterol.Procure comer uma maça inteira com cas...

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"Coma sementes"

Como as oleaginosas, sementes de todos os tpos (de abóbora, de girassol, de gergelim e outras) são ricas em "gorduras boas" proteínas e fibras , que trabalham em conjunto para manter a glicemia baixa e impedir doenças cardíacas.Também são uma fonte natural de esteróis que são redutores do LDL-colesterol.QUAL SUA SEMENTE PREFERIDA???Quer saber mais...

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Quentão diet e sem álcool

As festas Junina ou Julina estão aí....mas o famoso Quentão de vinho além de uma bebida alcoólica também é calórica e você deseja evitar esta combinação. O que fazer? Vamos a uma receita que irá te ajudar nessas festas além de esquentar nesse friozinho.Quentão diet e sem álcoolINGREDIENTES:500 ml de suco de uva sem açúcar500 ml de água30 g de gengibre...

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