SOPA FRIA DE PEPINO

LEVE, LIGHT E SABOROSA!!!

IDEAL PARA O VERÃO

SOPA FRIA DE PEPINO

INGREDIENTES:

2 PEPINOS PICADOS

3 POTES (200 G CADA) DE IOGURTE NATURAL DESNATADO

2 COLHERES DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA

3 COLHERES DE SOPA DE VINAGRE BRANDO OU O CALDO DEUM LIMÃO

1/2 XÍCARA DE CHÁ DE HORTELÃ PICADA

SAL

6 CUBOS DE GELO

MODO DE PREPARO:

BATA NO LIQUIDIFICADOR O PEPINO COM O IOGURTE. ACRESCENTE OS DEMAIS INGREDIENTES E MISTURE BEM!!!

TEMPO: 15 MINUTOS

RENDIMENTO: 4 PORÇÕES

CALORIAS: 114

PROTEÍNAS: 6.9 g

CARBOIDRATOS: 13.7 g

GORDURAS: 3.9 g

CURTA O VERÃO COM MAIS SAÚDE!!! SEU CORPO AGRADEÇE!!!

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Suco anti celulite

Suco anti celulite

Ingredientes:

½ pepino

1 beterraba pequena

½ maça

3cenouras pequenas

Uma lasca pequena de gengibre

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador coe se achar necessidade e beba gelado.

Vamos aos benefícios....

O pepino hidrata, pois é rico em água, também é desintoxicante e com a ajuda da beterraba auxilia na circulação sanguínea colaborando para varrer as toxinas do organismo. O resultado é uma pele mais uniforme.

A maça facilita a digestão e a cenoura contribui para um bom funcionamento intestinal além de ser ótima fonte de betacaroteno que auxilia no bronzeado natural da pele e favorece você a pegar aquela cor mais bonita no verão.

Beba saúde e fique linda nesse verão!!!

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